从2020年的钟声刚刚敲响至今，从来势汹汹到如今仍未销声匿迹，疫情尚未结束，一例例新增确诊病例仍牵动人心，防控仍在进行时，面对新冠肺炎，老人该如何进行日常预防？

　　一、要客观认识疾病

　　老年人免疫功能弱，是传染病的易感人群和高危易发人群。由于老年人多患有多种基础疾病，在预防新冠肺炎的同时，还要管理好原有基础疾病，防止原有疾病加重。

　　通过官方渠道正确了解，不轻信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目乐观或恐慌心理。

　　二、保持良好的情绪状态

　　疫情期间老年人更易出现焦虑抑郁，容易诱发心血管等疾病。要学会自我调整和放松，正确对待自己的健康状况，做好风险防范，对基础疾病加以管理，积极的应对，严格做好隔离和预防，同样可以保持健康的状态和年轻人一样战胜疫情和病魔。

　　三、制定健康饮食表

　　老年人胃肠道功能较弱，容易出现消化不良、腹胀、便秘、腹泻，甚至呕吐、营养不良等消化问题。如何有效应对？

　　1．要保证粮油类、奶类、鱼类、肉类、蛋类、豆制品及蔬菜水果均衡，不吃过油腻的食物，不过饥过饱。

　　2.多饮水：最好不喝饮料，多喝白开水。建议少量多次饮水，不要等到口渴时再喝。

　　3．控制钠盐的摄入

　　4．远离烟酒

　　四、制定健康运动表

　　保持规律的作息，建议在家做些适当的运动，比如：太极拳、保健操、举哑铃、目前我们的疫情防控出现了积极变化，可在空旷处恢复户外散步和运动。此外，目前已到冬天，一定要注意保暖。尤其是有心脑血管疾病和糖尿病的老人，在寒冷季节更要注意保暖，避免受凉诱发呼吸系统疾病及心脑血管意外。

　　五、及时寻求专业帮助 必要时到医院就诊

　　一定要注意个人卫生习惯，及时洗手，做好清洁，外出时做好个人防护。若出现发烧等疑似症状，应冷静对待，到定点发热门诊就诊。